الوقوف لفترة طويلة يخفض مستوى السكر في الدم

 استنتج الأطباء أن الأشخاص الذين يقضون فترة طويلة وقوفاً على أرجلهم نادراً ما يصابون بمرض السكري.

وحسب قول ممثل كلية مايو الطبية في الولايات المتحدة، فرنسيسكو لوبيز- ليمينيزا، (ان الشخص الذي يسير خلال العمل ساعتين أو يقف على رجليه أربع ساعات أو يقوم بأعمال منزلية خفيفة لمدة ساعة يحرق كمية سعرات أكبر من الذين يهرلون لمدة ساعة ويقضون بقية وقتهم جلوساً).

اشترك في هذه الدراسة أكثر من 800 مواطن أسترالي زود كل منهم بسوار خاص سجل مدة الخمول والنشاط البدني، خلال أسبوع كامل. بعد ذلك قارن الباحثون المعلومات التي حصلوا عليها بالمؤشرات الطبية الخاصة بكل منهم، فاتضح أن الذين كانوا أكثر حركة ووقوفاً على أرجلهم نادراً ما يعانون من السكري الناتج عن الوزن الزائد، وكذلك من مشاكل القلب مقارنة بالآخرين.

إن ساعتين من الوقوف تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم بنسبة 2 بالمئة، وانخفاض الدهون بنسبة 11 بالمئة، كما تقود إلى توازن مستوى نوعي الكوليسترول (الجيد) و(السيء).

لذلك ينصح الخبراء للوقاية من هذه الأمراض بالسير ساعتين خلال العمل، أو الوقوف لمدة أربع ساعات. أي المهم عدم الاستمرار في حالة الجلوس.