العدد 1026

يجد البعض راحته الجسدية والنفسية في استرخائه لساعات طويلة على الأريكة دون القيام بأي نشاط صغير يذكر، وهؤلاء أطلقت عليهم دراسة جديدة مصطلح (بطاطس الأريكة النشطة)، مشيرة إلى أنهم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية ناتجة عن قلة نشاطهم، وفقاً لما…

على الرغم من سنوات من تجاهل الهرم الغذائي، فقد أدركنا جميعاً قيمة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ذلك أنه مفيد لجهاز المناعة إضافة إلى المساعدة على إنقاص الوزن والشعور بالتحسن، ويجب إعطاء الأولوية للفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات…

إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فإن وصول مستويات الكوليسترول إلى المعدل الطبيعي أمر مهم لصحة قلبك، وهناك العديد من الطرق لخفض نسبة الكوليسترول، وبعضها يتضمن إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط حياتك، وإذا لم تتزحزح مستويات…