5 أعراض تحذرك من التناول المفرط للحلويات في رمضان

نشرت مؤخراً إرشادات هامة للحدود المسموح بها لتناول السكر خلال شهر رمضان المبارك، والأعراض التي قد يشعر بها الإنسان في حال تجاوز الحد الموصى به من السكر.

وحذرت هذه الدراسات من تجاوز الحد المسموح به يومياً من تناول السكر، لما لذلك من خطورة بالغة على جسم الإنسان، ويقدر الحد المسموح من السكر للشخص البالغ بـ7 ملاعق صغيرة (34 غراماً) يومياً.

ونشر 5 أعراض تخبرك بتجاوز الحد اليومي المسموح من السكر، خاصة في شهر رمضان المبارك، إذ يكثر خلال الشهر الفضيل تقديم مختلف الأصناف من الحلويات الشرقية عالية السعرات الحرارية، بعد وجبة الإفطار.

والأعراض التي حددها هي: الخمول بعد الأكل، والإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام التالية، والشعور بالعطش، وتراكم الدهون في الجسم، وارتفاع السكر في الدم.