القهوة الليلية «تجمّد» الساعة البيولوجية 40 دقيقة

نشرت مجلة Science Translational Medicine موضوعاً بشأن نتائج الدراسة العلمية التي أجراها علماء من جامعة كولورادو في الولايات المتحدة لمعرفة سبب تأخر الشعور بالنعاس بعد تناول فنجان قهوة بعد العشاء.

تابع الباحثون ودرسوا عمل 5 متطوعين وسلوكهم، بعد أن وافقوا على الإقامة مدة 50 يوماً في غرف مخصصة لهذه الاختبارات. صممت هذه الغرف بحيث تبقى مضيئة طوال الوقت أو تخفت إضاءتها بعض الشيء. قبل ثلاث ساعات من النوم كان الباحثون يطلبون من المشتركين في الاختبار تناول الـ(فيتامينات) التي في 50 بالمئة من الحالات كانت عبارة عن (الكافيين). بعد ذلك كان الباحثون يأخذون عينات من لعاب المشتركين في الاختبار ويقيسون كمية الميلاتونين وهرمون النوم، ومن ثم تابعوا الوقت الذي يخلدون فيه إلى النوم ونوعيته.

اتضح من هذه الاختبارات انخفاض مستوى الميلاتونين وهذا يشير إلى توقف الساعة البيولوجية للجسم مدة 40 دقيقة. يقول الخبراء إن هذا نتيجة حجب الكافيين للمستقبلات الخاصة على سطح خلايا الغدة النخامية التي تفرز الميلاتونين. كما اتضح للخبراء أن تناول القهوة بعد العشاء لعدة أيام متتالية يسبب خللاً في عمل الساعة البيولوجية للجسم غير قابل للإصلاح.