أفكار بسيطة تساعدك على التفكير الإيجابي وحب الذات في السنة الجديدة

عند دخول العام الجديد، قد يتساءل البعض عن إمكانية التفكير بشكل إيجابي في الأمور التي يريد أن يحققها في المستقبل، مع تقييم النفس ومعرفة ما الذي تحقق من الأهداف الماضية، في العام المنصرم. وقد يدخل البعض العام الجديد مع العادات نفسها التي كان يقوم بها، دون إحداث تغيير يذكر، ويوجد بعض النصائح للتفكير بشكل إيجابي وتقبل الذات في العام الجديد، وفقاً لموقع (healthshots):

أهمية حب الذات

على كل شخص لم يحقق أهدافه التي كان يريدها، ألا يجلد ذاته، ويجب أن يعرف أن هذا أمر طبيعي وجزء من الطبيعة البشرية، وعليه التعلم منها، مع عدم إصدار أحكام، ومحاولة عدم لوم النفس على أي خطأ قد حدث، مما يجعل المرء يغيّر نظرته إلى نفسه وإلى من حوله، وهذ يجعله قرارته فيما بعد بشكل واعي.

كن لطيفاً مع النفس

يجب على الشخص أن يكون لطيفاً مع نفسه، لأن الخطأ حدث ولن يكون قادراً على تغييره مهما فعل، ولهذا فإن التعاطف مع الذات أمر مهم، ولهذا يجب على الشخص أن يشجع نفسه ليمضي قدماَ إلى الأمام.

تحديد النوايا

1 – كل صباح تحديد النوايا

يجب على الشخص عند الاستيقاظ في الصباح، أخذ وقت في التفكير، مما يساعد في تحفيز النفس طوال اليوم، مع ممارسة الامتنان والتأمل وكتابة اليوميات يومياَ، مما يجعل المرء أن يتعرف على أفكاره دون الحكم عليها.

2 – منح النفس الإذن بالفشل

يمكن للشخص أن يخطئ من وقت إلى آخر، دون إصدار أي حكم مسبق، لأن الجميع يفشل، ولكن هذا لا يكون مؤشراً على الفشل، ولكنه للتعلم وتطوير الذات للأفضل.

3 – التركيز على التقدم

بالتأكيد لا ينبغي الانتظار حتى الوصول إلى الكمال مرة واحدة، ويمكن التركيز على الاحتفال بنجاحات صغيرة تحققت للشعور بالثقة والإنجاز.

4 – التحدث بلطف مع النفس

يجب الانتباه إلى أي أفكار غير مفيدة، توجهها لنفسك مع معرفة اللغة التي تتعامل بها ومعرفة أفكارك حتى يكون الأمر بناء وليس هدّاماً.

5 – تقبّل التغيير

عدم الخوف من خوض شيء جديد، فقد يكون التغيير في صالحك وأنت لا تعرف، مما يجعل الشخص ينمو بشكل كبير.