الهند.. وللعالم دروب حياة أفضل!

(الوعي ازرعه في حياتك، كن يقظاً، ركز على اللحظة الراهنة)، مفهوم جذري في الفلسفة الهندية القديمة كسب نصيبه العادل من الاهتمام في العالم فأضحى الناس يمارسون التأمل وباتت كلمات مثل (المعلم)، (كارما)، (السكينة)، و(أوم) تستخدم بكثرة ضمن المفردات الثقافية لكثير من البلاد.

وانتشرت الطرق الهندية للسلام الروحي في أنحاء العالم، وبات السياح يتدفقون على البلاد المكتظة بالسكان بحثًا عن السلام الداخلي. والهند هي الوجهة الأكثر نموًا لسياحة العافية.

وهنا أذكر بعض العوامل التي تجعل من الهند نموذجاً لتعلّمِ الحياة بشكل أفضل:

مسقط رأس اليوغا

تستخدمُ اليوغا لغةَ (الاتحاد الإلهي): السنسكريتية، وهي اللغة الأكثر شعبية في الهند، وقد انتقلت من المعلم إلى الطالب لقرون عديدة مضت. تقليدياً، تُمارس اليوغا بهدف تسكين أفكار العقل الجامحة بحيث يتمكن الفرد في نهاية المطاف من تحقيق الـ(موكشا): التحرير. وبصرف النظر عن أهداف اليوغا الروحية هناك فوائد للصحة البدنية والعقلية واسعة النطاق، من انخفاض القلق إلى تراجع آلام الرقبة وأسفل الظهر وصولاً إلى تحسين الوظائف الجسدية.

النظر إلى الصحة من منظور شامل

الأيورفيدا: نظام حكمة هندية قديمة تأسس بناء على مبدأين توجيهيين:

أولهما أن العقل والجسم مرتبطان ارتباطاً وثيقاً، وثانيهما أن العقل لديه طاقة أكثر من أي شيء آخر للشفاء وهو المتحكم بعلاج الجسد، وفقاً لمركز شوبرا.

(علم الحياة) الهندي هذا، استخدم الطرق الطبيعية لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض الجسدية لعدة قرون، وما العلم الحديث إلا محاولة الوصول إلى حكمته العميقة، بإجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة. وتُستخدم مبادئ الأيورفيدا لمنع الأمراض وعلاجها، ومساعدة الأفراد على تحقيق الصحة المثلى والرفاه.

اتباع الغذاء النباتي

يعتنق ما يقدر ثمانين في المئة من سكان الهند الديانة الهندوسية، والنظام الغذائي التقليدي الهندوسي هو النباتي، والدعوة في النصوص اليوغانية القديمة للوصول إلى (ماهابهاراتا): الوصول إلى النقاء والخير والتنوير عبر النظام النباتي. على ممارس اليوغا اعتماد نظام غذائي نباتي من أجل تحقيق التطوير الذاتي والتطوير الروحي.

إضافة إلى ذلك، يتم ربط النظام الغذائي النباتي مع فوائد صحية كبيرة، بما في ذلك زيادة طول العمر وانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم.

القيم الأسرية القوية

في الثقافة الهندية تركيز قوي على الأسرة باعتبارها الخلية الاجتماعية الأساسية، والأسر تميل إلى أن تكون كبيرة، ويرون أن توفير نظام دعم اجتماعي قوي وشبكة من العلاقات المجتمعية عاملاً رئيسياً في طول العمر. وهم غالباً ما يعيشون معًا في أسر متعددة الأجيال (العائلة المشتركة).

ويرتبط كل شخص مع ذوي القربى في القرى والبلدات القريبة والبعيدة. ووفقًا لـ(مجتمع آسيا): (في كل مكان تقريباً يذهب الهندي إليه يمكنه العثور على أقرباء له يمكن أن يقدموا له الدعم المعنوي والعملي).

استخدام الكركم

الكركم هو بهار شعبي في المطبخ الهندي، وهو ذو منافع هائلة تؤدي إلى زيادة طول العمر ودرء المرض. منذ فترة طويلة وللتوابل استخدامات طبية في التقاليد الصينية والهندية. للكركم خصائص مضادة للالتهابات، وهو مضاد للسرطان، وللفطريات وللبكتيريا، إضافة أن طعام الكاري لذيذ وملون.

ابتكارات صحية منخفضة التكلفة

على الرغم من أن نظام الرعاية الصحية الهندية كثير الانتقادات إلا أن بعض المؤسسات الهندية نجحت في خلق نموذج للرعاية الصحية الجيدة النوعية بتكلفة منخفضة.

إن معالجة مشاكل العين، والقلب، والكلى إضافة إلى رعاية الأمومة، وجراحة العظام، والسرطان تفي بالمعايير الدولية للرعاية الصحية وبتكلفة قليلة.

عالم من الألوان

كل عام، تحتفل الهند بقدوم الربيع مع (هولي)، وهو مهرجان هندوسي يعجّ بالألوان، موسم من الغناء، والرقص، والألوان الزاهية.

يدعو العديد من الزوار الهند بإشراقتها الجميلة في كل مكان: (أرض الألوان). وهي رموز الثقافة والتقاليد الهندوسية. وفقاً لبعض خبراء اللون: (لهذه الأشكال المتألقة أثر إيجابي في المزاج).

ثقافة الرحمة والثواب

الرحمة هي قيمة هندية تقليدية، ومركزية بالنسبة للبوذية التي تتبنى فلسفة الرحمة بشكل متوازٍ مع الحكمة. في الثقافة الهندية اليوم اعتقاد بالكارما. ووفقاً لقانون الكارما، يجب أن يكون لكل عمل رد فعل، وكل فرد يحصد ما يزرعه. في تقاليد اليوغا، ويوغا الكارما، طريق العمل يكون بالابتعاد عن الأنانية.. وهو المسار الأوحد لتحرير الذات وإنهاء التشوش الذهني

ضبط التنفس لصحة جيدة

التنفس هو أحد الجوانب الهامة للصحة الجيدة الذي كثيرًا ما يغفل عنه في الثقافات الغربية والشرقية الأخرى، ذلك أننا نميل إلى التركيز أكثر على دور الغذاء والحمية في الرعاية الصحية الوقائية.

منذ آلاف السنين، استخدمت هذه الممارسة اليوغانية من براناياما السنسكريتية: (التمديد لقوة الحياة) وسيلة للحد من التوتر وشفاء الجسم والعقل بتمارين التنفس.

في الكونداليني اليوغانية: الطريقة التقليدية لليوغا تعتقد بأن النفَس هو اتصال المرء مع الذات الإلهية، وأن تمارين التنفس توصلنا بشكل أكثر عمقاً مع قوى الحياة.

قوة الموسيقا

أنتجت الهند أعظم موسيقي في العالم: الأسطوري رافي شانكار. وهي المكان الذي (حوّل) حياة جورج هاريسون. الموسيقا الكلاسيكية الهندية: هي السعي الروحي نحو الشفاء العقلي والروحي والجسدي.

التأمل

تؤكد حقيقة الانطوائية داخل منظومة الاعتقاد الهندي: أن الألوهية يمكن العثورعليها عن طريق الوصول إلى الذات القدسية (أتمان) داخل النفس. لا يمكن أن يتحقق التحرر إلا بتحقيق الوحدة بين الـ(أتمان) والـ(براهمان): الوحدة المطلقة بين الذات الإلهية الداخلية والكون حولها.

إن الروحانية الهندية، النابعة من تعاليم الفيدا، هي مصدر فلسفة اليوغا القديمة والنصوص العتيقة. وهي الأساس البكر للهندوسية والبوذية وبقية الأديان.

خضراء الأرض، الهند، زاهية الألوان. رغم صراخ الفقر وتنوع الأديان، وتباين اللغات والطبقات، لا يزال في بلاد الحرير والتوابل، دروبٌ صوب سكينة العالم وسلامه.