تهامة زينو

معظم المشكلات النفسية لا تنجم عن ضغوط خارجية، بل تأتي من وجود الأفكار والمعتقدات الخاطئة التي يعتنقها الفرد. والاضطرابات الانفعالية التي يعاني منها الفرد ترجع إلى أفكاره اللاعقلانية. الإنسان لديه ميل للتفكير بشكل عقلاني وغير عقلاني،…

تعني الرعاية الذاتية كتعريف، بأنها محافظة الفرد على صحته الشخصية (النفسية والبدنية)، فهي أي  نشاط من فرد أو أسرة أو مجتمع بغية تحسين الصحة أو استعادتها أو معالجة المرض أو الوقاية منه. وتشمل الرعاية الذاتية كل القرارات الصحية التي…